Cuidar la higiene del sueño es tan importante, como alimentarse saludablemente, es primordial respetar las horas que debemos dormir de acuerdo con la edad que tenemos, ya que le permite al cuerpo y al cerebro recuperarse del estrés del día. Adicionalmente, tener un buen descanso influye en la memoria, nos da una mayor capacidad de […]
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A diario, la alimentación determina momentos importantes para satisfacer necesidades nutritivas, así como para darse gusto con esos sabores variados, que pueden tener un efecto directo en la energía y el estado de ánimo para el desarrollo de las actividades cotidianas. El desayuno, el almuerzo y la cena son esos instantes principales que destinamos para […]
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Octubre es el mes de la Menopausia, y puntualmente el día 18 de este mes se celebró el “Día Mundial de la Menopausia”, a partir de un acuerdo entre la Sociedad Internacional de Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). El término “menopausia” fue acuñado en 1816 por el médico francés Charles […]
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