Cómo aumentar la masa muscular

Cómo aumentar la masa muscular

Durante estas semanas en que empieza a sentirse la primavera, en donde hubo semanas intensas de celebraciones y el clima ya está más templado, en muchos comienza la preocupación por estar en buena condición física para el próximo verano. Típicas son las apariciones de supuestas dietas extremas de dudosos resultados, mientras que a otros les […]

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Cómo desarrollar los músculos de manera efectiva

Cómo desarrollar los músculos de manera efectiva

Si preguntamos qué se requiere para desarrollar nuestra musculatura, probablemente la mayoría de las personas dirían que necesitamos consumir proteína, proteína y más proteína. Sin duda es importante. Después de todo los músculos están hechos de proteína, y el cuerpo la demanda para tener los componentes básicos para desarrollar la masa muscular. Sin embargo, según […]

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