Algunas actividades forman parte de nuestra rutina de manera automática, como comer, dormir, cepillarnos los dientes o ducharnos. Sin embargo, el ejercicio físico aún no ocupa ese espacio en la vida de muchas personas, aunque debería, ya que sus beneficios van mucho más allá de la estética. Cuando nos ejercitamos, nuestro cuerpo experimenta diversos procesos […]
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De acuerdo con datos de Google Trends, en marzo se dispara la búsqueda de la palabra “gimnasio”, lo que sugiere que es un mes en el que son muchas las personas que buscan retomar el ejercicio después de las vacaciones. Sin embargo, este entusiasmo inicial puede, muchas veces, chocar con la realidad de las rutinas […]
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Cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física para concientizar sobre la importancia de la actividad física diaria y los beneficios que representa para la salud y el bienestar. En este contexto, y en un país donde según la última Encuesta Nacional de Salud* el 86,7% de la población chilena […]
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Siempre es un buen momento para adoptar a un nuevo miembro de la familia de cuatro patas. Algo interesante de esto, es que tener una mascota, puede ayudar a convertir a las personas en alguien más saludable. Los animales por un lado ayudan a aliviar el estrés. Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Missouri-Columbia […]
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