Algunas actividades forman parte de nuestra rutina de manera automática, como comer, dormir, cepillarnos los dientes o ducharnos. Sin embargo, el ejercicio físico aún no ocupa ese espacio en la vida de muchas personas, aunque debería, ya que sus beneficios van mucho más allá de la estética. Cuando nos ejercitamos, nuestro cuerpo experimenta diversos procesos […]
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Tal vez hayas escuchado algunas cosas sobre la soya y los distintos productos elaborados con este ingrediente que te han hecho pensar si es seguro o no consumirla. Susan Bowerman, directora senior Global de Educación y Capacitación en Nutrición de Herbalife, explica que hay una creencia no sustentada contra el consumo de soya y sus […]
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Con el regreso a clases en marzo, la atención se centra nuevamente en la alimentación de los niños y jóvenes. Ante la gran cantidad de información disponible sobre qué alimentos y bebidas consumir o evitar, es crucial promover hábitos alimenticios balanceados y conscientes, especialmente durante el recreo. Alimentarse de manera balanceada y consciente implica comer […]
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Ad portas del inicio oficial del año escolar, la mayoría de las familias prepara el regreso con las últimas compras. Además de uniformes y útiles, las loncheras, termos y contenedores herméticos forman parte del equipo esencial para enviar colaciones y almuerzos. Este tema puede representar un desafío para padres y apoderados, no solo por la […]
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En los últimos años el cuidado de la piel se ha convertido en una prioridad fundamental para promover la salud y el bienestar. Laura Chacón-Garbato, experta en cuidado de la piel y miembro del Consejo Asesor Externo de Nutrición de Herbalife, explica que, a partir de los 30 años, nuestro metabolismo y los procesos de […]
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Diciembre es un mes de celebraciones. Los niños inician sus vacaciones de verano y esperan con ansias navidad, mientras que los papás inventamos -en la medida de lo posible- panoramas para ellos, al mismo tiempo que procuramos que sigan alimentándose de manera saludable. Comer sano durante los festejos navideños puede ser fácil y divertido, pero […]
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Las pastas son ricas, contundentes, fáciles y rápidas de preparar; y además versátiles por que pueden combinarse con ensaladas, proteínas o comerse simplemente solas. Por ello en muchos hogares es difícil variar el menú, más aún si hay comensales que las prefieren por sobre otros alimentos. Sin embargo, es posible variar en sabores y aromas […]
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Durante la adolescencia, podemos llevar una dieta de pizza, papas fritas y comidas rápidas sin cuestionarlo. Sin embargo, durante las siguientes etapas de la vida, comenzamos a ser conscientes de la importancia de una buena nutrición. Susan Bowerman, directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife, afirma que las necesidades nutricionales pueden […]
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El clima frío y los cambios bruscos de temperatura pueden debilitar el sistema inmunológico, dejando más susceptibles a resfriados, gripes u otras enfermedades estacionales, que vienen generalmente en una época especial del año, el invierno. Según un informe del Instituto de Salud Pública (ISP), las enfermedades respiratorias como el virus sincicial, adenovirus y la parainfluenza […]
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Una alimentación sana es clave para un adecuado desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños y niñas. El comer juntos se transforma en un momento muy importante del día, y varía según la etapa de crecimiento en la que se encuentren. Oriana Pizarro, psicóloga y consultora del programa Aprender en Familia de Fundación CAP, […]
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