La época invernal es una de las más difíciles para las personas mayores, tenemos más presencia de días fríos y húmedos por lo cual este grupo etario esta más expuesto a las afecciones respiratorias. Sin embargo, no es impedimento para realizar actividad física si es que tomamos todos los resguardos necesarios. Existen una gama de […]
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Cuando somos jóvenes trabajar la musculatura para nuestro futuro, es algo que está lejos de nuestras preocupaciones. Sin embargo, cuando bordeamos los 50 nuestra postura cambia y es una preocupación latente, pero más que preocuparnos lo que debemos hacer es ocuparnos, haciéndonos cargo de mantener una buena alimentación y ejercicio constante (más aún si están […]
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Cuidar la higiene del sueño es tan importante, como alimentarse saludablemente, es primordial respetar las horas que debemos dormir de acuerdo con la edad que tenemos, ya que le permite al cuerpo y al cerebro recuperarse del estrés del día. Adicionalmente, tener un buen descanso influye en la memoria, nos da una mayor capacidad de […]
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