El Termómetro de la Salud Mental, en su novena edición presentada recientemente, ha mostrado resultados más alentadores sobre el estado de la salud mental en Chile. La encuesta, realizada por el Centro de Encuestas y Estudios Longitudinales de la Universidad Católica en colaboración con la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS), revela que sólo un 13,4% de los chilenos presenta sospecha o presencia de problemas de salud mental. Esta cifra es la más baja registrada desde el inicio del estudio en julio de 2020, representando una disminución de 3,7 puntos porcentuales desde diciembre de 2023.
El estudio incluyó a 2.373 personas mayores de 18 años, a quienes se les realizaron preguntas sobre diversos aspectos relacionados con su bienestar, incluyendo la satisfacción laboral, factores estresores, estado de ánimo, soledad, apoyo social, consumo de alcohol, insomnio, sedentarismo y problemas mentales.
Uno de los datos más significativos es que un 13,3% de los encuestados ha consultado a profesionales de la salud mental en los últimos 12 meses, con una mayor proporción de mujeres (18,6%) que de hombres (7,5%). La mayoría de estas consultas se realizaron con psicólogos (66%), seguidos por psiquiatras (37%) y médicos familiares o generales (25%). Además, un 80,5% de los encuestados afirmó que el tratamiento había sido eficaz.
Importancia de la terapia: Opinión de un experto
El psicólogo y Director de Pranavida, Jorge Fuentes, destaca la importancia de acudir a terapia, destacando que “la terapia no sólo es un recurso para quienes están en crisis, sino también una herramienta valiosa para el autoconocimiento y el desarrollo personal. Consultar a un profesional de la salud mental puede prevenir la exacerbación de problemas y promover una vida más equilibrada y satisfactoria”.
Pero ¿cuándo acudir a terapia? El profesional nos entrega 5 consejos para considerar:
1. Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza: “Si experimentas tristeza o desesperanza que persiste por semanas o meses, es una señal de que podrías beneficiarte de hablar con un profesional”
2. Problemas para manejar el estrés: “Sentir que el estrés diario es abrumador y que no puedes manejarlo eficazmente puede ser una alerta de que necesitas apoyo adicional”
3. Cambios en el sueño o el apetito: “So tienes alteraciones significativas en tus patrones de sueño o apetito, sin una razón aparente, pueden ser síntomas de un problema de salud mental se está haciend presente”
4. Dificultades al relacionarse: “Si tienes conflictos frecuentes o dificultades para mantener relaciones saludables, hay distintas terapias que puede ayudarte a identificar y trabajar en estos problemas.
5. Pérdida de interés:La falta de interés en actividades que solías disfrutar puede ser un signo de depresión u otros trastornos mentales, y la intervención temprana es crucial.
La mayor disposición de los chilenos a buscar ayuda profesional y el éxito reportado de estos tratamientos son indicativos positivos de un cambio cultural hacia la normalización del cuidado de la salud mental, por lo que continuar promoviendo la importancia de la terapia y el bienestar emocional es esencial para seguir avanzando en esta dirección.
