Es muy importante aprender a reconocer algunos signos que nuestro cuerpo nos da para entenderlo mejor y cuidar de nuestra salud. El pH es un indicador que nos ayuda a saber el grado de acidez de los fluidos en nuestro cuerpo. La medición va de 1 a 14, en la cual 7 es considerado neutro. En el caso de la zona intima femenina, este tiende a cambiar debido al aumento de humedad en la zona, etapas de la vida y ciclo menstrual, provocando un ambiente ideal para el crecimiento de bacterias. Ante esto, es muy importante tener un cuidado especial en esos días para evitar complicaciones.
“Kotex es una marca cuyo propósito es que nada se interponga en el progreso de las mujeres. Para esto, la educación a edades tempranas y el hablar del ciclo menstrual sin tabúes es crucial, incluyendo cuidado de su salud y conocimiento del cuerpo. Las familias juegan un rol importantísimo en el desarrollo de una generación más informada y empoderada”, asegura Carolina Araya, Brand Manager de Kotex.
Para esto, te contamos tres datos que te puedan ayudar a entender mejor el pH de tu cuerpo y tener una mejora salud íntima:
- Mantén una higiene adecuada. El pH vaginal es ácido por naturaleza, permitiendo el desarrollo y crecimiento de bacterias benignas que ayudan a mantener la zona limpia y saludable. Siempre límpiate de delante hacia atrás, después de la ducha sécate bien y evita las prendas demasiado ajustadas. Además, durante el periodo menstrual, es recomendable cambiar constantemente el producto de protección femenina que utilices.
- Cambio constante de protectores, toallas y tampones. Un reciente estudio realizado por Kotex y Cadem detalló que los productos para la higiene menstrual que más utilizan las mujeres entre 16 a 29 años son las toallas higiénicas y protectores diarios, por su comodidad y capacidad de absorción. Sin embargo, no todas las encuestadas consideran estar realmente informadas sobre cuál es el tiempo adecuado de uso. Para ello, Kotex creó el primer protector diario con indicador de pH, que reacciona a los fluidos corporales con un pH por encima de 5.4 puntos, los cuales se consideran desbalanceados. Al detectar estos fluidos, la tinta que se encuentra en la cubierta del producto cambia de amarillo a azul, indicando que es momento de cambiarlo por uno nuevo. Así, las mujeres pueden controlar y mantener limpia la zona íntima, promoviendo un ambiente más equilibrado y saludable.
- La comida y el estrés influyen en el balance del pH. Como necesitamos un pH equilibrado, lo ideal es consumir balanceadamente nuestros alimentos y no abusar de aquellos altamente ácidos, como por ejemplo las comidas rápidas y procesadas. Además, es importante reconocer que el estrés puede afectar tus niveles de pH. Para mejorarlo, practica la respiración profunda, sigue comiendo vegetales y bebe mucha agua.
Es importante que además de tomar en cuenta estos tres factores que pueden incidir en el pH vaginal, consultes a un especialista si notas algún desbalance o presentas alguna molestia.
